Von: hörsport-olaf

Man sollte aber auch berücksichtigen, dass sich die positiven Effekte nur einstellen, wenn der Energiestoffwechsel ein gewisses Grundniveau besitzt.
Als Anfänger macht ein Intervalltraining aus gesundheitlicher Sicht wenig Sinn, da sich die Stoffwechselprozesse noch sehr schlecht auf die wechselnden Belastungen einstellen. Der Körper arbeitet noch unökonomisch 😉