Von: hörsport-olaf
Man sollte aber auch berücksichtigen, dass sich die positiven Effekte nur einstellen, wenn der Energiestoffwechsel ein gewisses Grundniveau besitzt. Als Anfänger macht ein Intervalltraining aus...
View ArticleVon: Andre Leisner
Zum Intervalltraining noch ein wenig Krafttraining und die Ernährung umgestellt und schon geht es leichter von statten abzunehmen. Das Krafttraining verbrennt auch noch lange nach dem Training Energie....
View ArticleVon: Andy
Guter Artikel, auch wenn er etwas kurz geraten ist. Ansonsten kann ich dem nur zustimmen, kurzes aber intensives Intervall-Training ist die effektivste Art, Fett zu verbrennen!
View ArticleVon: Marie
Stimmt. Dazu muss man nicht einmal ins Fitness-Studio. Für den Einkauf statt dem Auto einfach das Fahrrad nehmen – bergauf – bergab – usw – genauso effektiv!
View ArticleVon: Nina
Intervalltraining macht sicher Sinn, die Gefahr ist nur dass sich unsportliche Menschen zu schnell zu viel zumuten. Die sieht man dann im Sommer bei 30 Grad mit hochrotem Kopf im Stadtpark am Baum...
View ArticleVon: Manuel Fitnesscoach
Richtig. Es müssen nicht gleich die 3 Stunden im Fitness Center sein. Es reich auch schon 45 Minuten, dann aber hart und intensiv und das dauerhaft.
View ArticleVon: Olli
Hallo, auch ich habe mit Intervalltraining sehr gute Erfahrungen gemacht. Allerdings darf man es am Anfang nicht übertreiben, bis man ein wenig Kondition aufgebaut hat. Viele Grüße
View ArticleVon: hörsport-olaf
Man sollte aber auch berücksichtigen, dass sich die positiven Effekte nur einstellen, wenn der Energiestoffwechsel ein gewisses Grundniveau besitzt. Als Anfänger macht ein Intervalltraining aus...
View ArticleVon: Andre Leisner
Zum Intervalltraining noch ein wenig Krafttraining und die Ernährung umgestellt und schon geht es leichter von statten abzunehmen. Das Krafttraining verbrennt auch noch lange nach dem Training Energie....
View ArticleVon: Andy
Guter Artikel, auch wenn er etwas kurz geraten ist. Ansonsten kann ich dem nur zustimmen, kurzes aber intensives Intervall-Training ist die effektivste Art, Fett zu verbrennen!
View ArticleVon: Marie
Stimmt. Dazu muss man nicht einmal ins Fitness-Studio. Für den Einkauf statt dem Auto einfach das Fahrrad nehmen – bergauf – bergab – usw – genauso effektiv!
View ArticleVon: Nina
Intervalltraining macht sicher Sinn, die Gefahr ist nur dass sich unsportliche Menschen zu schnell zu viel zumuten. Die sieht man dann im Sommer bei 30 Grad mit hochrotem Kopf im Stadtpark am Baum...
View ArticleVon: Manuel Fitnesscoach
Richtig. Es müssen nicht gleich die 3 Stunden im Fitness Center sein. Es reich auch schon 45 Minuten, dann aber hart und intensiv und das dauerhaft.
View ArticleVon: Olli
Hallo, auch ich habe mit Intervalltraining sehr gute Erfahrungen gemacht. Allerdings darf man es am Anfang nicht übertreiben, bis man ein wenig Kondition aufgebaut hat. Viele Grüße
View Article